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第1章 愿每个小刺猬都活成自己喜欢的样子

第2章 提前布局2024

第3章 复盘是成长的加速器

第4章 学会享受生活才能获得幸福感

第5章 我那么努力还是平庸

第6章 如何成为健身达人？

第7章 恐惧保险箱

第8章 当我主动承担责任，一切都变了

第9章 过减法生活

第10章 每天睡前三问

第11章 如何设计舒服的一天？

第12章 把注意力放在自己身上

第13章 不要把希望放在别人身上

第14章 反思昨天，过好今天！